زومبا للمبتدئين

يتوجه الناس إلى Zumba لأنه يبدو أكثر كحفل وأقل كتمرين (يمكننا أن نتخلف عن ذلك). ولكن ، كيف يحدث ذلك؟ كيف تجعل الناس ينسون أنهم يقومون بنشاط شاق ويتبنون تمامًا الجانب الممتع من التمرين؟ مع الموسيقى المذهلة وحركات الرقص القاتلة. توقع الكثير من الموسيقى الجديدة التي لم تسمعها من قبل بالإضافة إلى تقنيات الرقص الفريدة التي لم تجربها على الأرجح. هنا يأتي دور السخف ، ولكن مرة أخرى ، نعد بأنه يستحق ذلك تمامًا.

زومبا للمبتدئين

 

زومبا للمبتدئين

يتميز زومبا للمبتدئين بموسيقى زومبا فتنس الشهيرة ، والإيقاعات ، والإيقاعات جنبًا إلى جنب مع رقص زومبا الذي تم تقسيمه إلى روتين صديقة المبتدئين إن إعطاء المبتدئين منفذاً للقفز والرقص والاهتزاز والتأرجح في أرجلهم ، إنها الوصفة المثالية لمتعة اللياقة البدنية  تضيف رياضة زومبا  أيضًا ألعابًا وأنشطة مناسبة للعمر ، مما يساعد المبتدئين على اكتساب التنسيق والثقة بالنفس والتغلب على المخاوف والتعرف على العمل الجماعي وغير ذلك الكثير فوائد زومبا للمبتدئين لأنها حقيقة معروفة أن اللياقة البدنية جزء أساسي من صحة المتدربين التي تعني حرفياً “التحرك بسرعة والاستمتاع” هي الطريقة المثالية لدمج التمارين في حياة الاشخاص بطريقة ممتعة وسهلة مع العديد من الفوائد الشخصية والاجتماعية.

مزايا زومبا للمبتديين

• يحسن اللياقة البدنية
• يحسن التنسيق
• متعة عائلية رائعة
• يزيد من الثقة بالنفس
• يعزز احترام الذات
• يرفع المزاج
• يشجع العمل الجماعي
• يبني مهارات القيادة
• يحسن الذاكرة
• يطور الإبداع والخيال
• لياقة زومبا للأشخاص

يحب شعور الاشخاص بزومبا فتنس حيث يمكن للجميع الانضمام إليها واتباع الروتين المبسط والتمتع بأمريكا اللاتينية الجذابة والهيب هوب وريغيتون وغيرها من الإيقاعات الحديثة. من أجل تشجيع الاشخاص المبدئين على الحركة والاهتزاز بحرية ، تعد برامج زومبا للياقة البدنية إبداعية ومتنوعة ، مما يزيل الرتابة والملل للحركات المتكررة وإضافة حركات الرقص الديناميكية بدلاً من ذلك.

زومبا للمبتدئين

الفئات التي يجب عليهم ممارسة زومبا

مع شعار “الشعور بالخوف على حلبة الرقص” ، تأتي دروس زومبا للأطفال في ثلاثة أشكال: زومبا للأطفال ، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 11 سنة ؛ Zumba for Kids Jr. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات ؛ و Zumbini ، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 3 ، الذين انضم إليهم والديهم ومقدمو الرعاية لهم. توصف بأنها “” حفلة للرقص واللعب للأقدام الصغيرة “، فالأطفال الرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة يدخلون في الحركة والتعلم والغناء واللعب على طول الطريق.

زومبا للمبتدئين

 

ZUMBA KIDS JR

مثالية لمحبي Zumba الصغار يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات على فرصة الاختلاط مع الأصدقاء والاكتفاء بالموسيقى المفضلة لديهم

دروس Zumba Kids و Jr عبارة عن حفلات رقص صاخبة ومفعمة بالطاقة ومليئة بروتينات مناسبة للأطفال. نقوم بتقسيم الخطوات وإضافة الألعاب والأنشطة وعناصر الاستكشاف الثقافي إلى الهيكل الطبقي

وفوائدها هي تساعد على تطوير نمط حياة صحي ودمج اللياقة البدنية كجزء طبيعي من حياة الأطفال. تتضمن الفصول عناصر رئيسية لتنمية الطفولة مثل القيادة والاحترام والعمل الجماعي والثقة واحترام الذات والذاكرة والإبداع والتنسيق والتوازن والوعي الثقاف

Zumbini

أصغر مشجعي Zumba الذين تتراوح أعمارهم بين 0-3 سنوات ، ومقدمي الرعاية الذين يتطلعون إلى الحصول على بعض المرح والتواصل مع حيوانات حفلة الليل الخاصة بهم

وتتمكن من القيام بها عن طريق تجتمع الفصول مرة واحدة في الأسبوع لمدة 45 دقيقة وتجري في جلسات من 6 إلى 12 أسبوعًا. يتلقى مقدمو الرعاية “Zumbini Bundle” قرص مضغوط وكتاب قصص ، حتى تتمكن من متابعة الموسيقى والتعلم في المنزل ، في السيارة ، أثناء التنقل ، في أي مكان

وفوائدها هي تم تطوير برنامج Zumbini ™ لمقدمي الرعاية وأطفالهم للتعلم والترابط والنمو في بيئة موسيقية متفائلة وسعيد

زومبا للمبتدئين

زومبا في الحلبة

جماهير Zumba الذين يريدون إضافة تدريب الدائرة.

وتعمل تتحد إيقاعات الرقص عالية الأوكتان المستوحاة من اللاتينية في Zumba ® مع فوائد تدريب قوة تعزيز التمثيل الغذائي في تمرين واحد كامل.

فوائدها هي تعزز عملية التمثيل الغذائي واحصل على قوة في تمرين واحد ممتع وفعا