فوائد رياضة كمال الأجسام للجنس (للرجال والسيدات)

الكثير من الناس يتساءلون عن فوائد رياضة كمال الأجسام للجنس ويعد هذا الأمر شاغلًا لقطاع كبير من المقبلين على اللعبة، فإليكم كل ما يتعلم بهذا الأمر.. نقدمه لكم بصورة تفصيلية وبإسلوب مبسط يسهل على كل من الهاوي والمحترف فهمه.. ولكن في البداية لنتعرف على لعبة كمال الأجسام نفسها.

كمال الأجسام هي رياضة استخدام تمارين المقاومة التقدمية للتحكم في العضلات وتطويرها لأغراض جمالية.. ويشار إلى الشخص الذي يشارك في هذا النشاط بأنه لاعب كمال أجسام.. في المنافسة على البطولات، يظهر لاعبو كمال الأجسام في التشكيلات ويؤدون أوضاعًا محددة للجنة من الحكام الذين يصنفون المنافسين بناءً على معايير مثل قوة العضلات، وحجم كل عضلة، والتكيف، والتظاهر، وعرض المسرح.

يستعد لاعبو كمال الأجسام للمسابقات من خلال التخلص من دهون الجسم غير الضرورية، التي تم تعزيزها في المرحلة الأخيرة، لتحقيق أقصى حجم من العضلات.

ولإبراز تباين الكتلة والكثافة العضلية تحت الأضواء يستخدم بعض لاعبي كمال الأجسام الستيرويدات الابتنائية والأدوية الأخرى المعززة للأداء لبناء العضلات.. ومع ذلك، عادة ما تحظر المسابقات استخدامها بسبب المخاطر الصحية أو الاعتبارات المتعلقة بالمنافسة العادلة.

 

فوائد رياضة كمال الأجسام للجنس

أصبح بعض الخبراء مقتنعين بالحاجة إلى الذهاب إلى النوادي الرياضية لممارسة الأنشطة البدنية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع من أجل تحسين القدرات الجنسية والتحمل والمرونة البدنية، وتمارين كمال الأجسام أو رفع الأثقال من بين أكثر أنواع التمارين فائدة لتقوية الوظائف الجنسية، ببساطة بسبب قدرة هذه التمارين على دفع الجسم نحو إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون أو الهرمون الذكورة، وهو أمر ضروري للغاية لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال، وقد نصح الخبراء بممارسة تمارين كمال الأجسام في النوادي الرياضية حتى تصل إلى درجة التعب، في حين وجدت بعض الدراسات علاقة بين زيادة مستوى التستوستيرون وتمارين كمال الأجسام الشديدة لفترة قصيرة من الزمن وليس لفترة طويلة، وبالطبع هناك العديد من أنواع تمارين كمال الأجسام التي تعزز الوظائف الجنسية، ومنها تمارين الضغط وتمارين المعدة والتمارين الأخرى التي ستتبع ذلك.

أولًا: زيادة الجاذبية أمام الشريك

يشعر الأفراد الذين يمارسون كمال الأجسام والرياضات الأخرى بتحسن ملحوظ في البندية الجسدية مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، وهذا يجعلهم أكثر اقتناعًا بأنهم أصبحوا أكثر جاذبية لشريكهم.. وليس هذا فحسب، الكثير من السيدات تفضل الرجل مفتول العضلات بالفعل.

تحسين الأداء الجنسي

أظهرت الدراسات زيادة في مستوى الأداء الجنسي لدى الرجال والنساء الذين يتمتعون باللياقة البدنية العالية، وقد يرجع ذلك إلى تحسن ملحوظ في بنية الجسم بالإضافة إلى تحسن في الدورة الدموية.

علاج ضعف الانتصاب

ينشأ ضعف الانتصاب من مشاكل الدورة الدموية نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو انسداد الشرايين أو أي مشكلة جسدية أخرى تؤثر على الأوعية الدموية. لا يخفى على أحد أن ممارسة الأنشطة البدنية هو حل ممتاز للتغلب على هذه المشاكل ودرء خطر ضعف الانتصاب.

فوائد أخرى

لاحظ الباحثون أن هناك زيادة في عدد مرات ممارسة الجنس لدى الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني بشكل عام، ويتحدثون أيضًا عن زيادة في عدد الأوضاع الجنسية التي يمكن للرجال تجربتها إذا تمكن من الوصول إلى مستوى مرتفع من اللياقة البدنية، وتجدر الإشارة إلى أن فوائد الرياضة بشكل عام لا تعتمد فقط على تحسين الأداء الجنسي، ولكن أيضًا توسيعها لتشمل أشياء أخرى مثل فقدان الوزن، وتحسين مستويات السكر في الدم، وتحسين الحالة المزاجية أو الحالة العقلية، والحد من المخاطر لبعض أنواع السرطان، والحد من مخاطر السقوط والإصابات المباشرة، وكذلك التمتع بنوم هادئ ومستقر.